D03-09

Hatha Yoga – Kurs

Hatha Yoga kann Ihnen helfen, die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen und so der Hektik des Alltags für einen Moment zu entfliehen und gleichzeitig die Muskulatur sanft zu stärken.

Hatha Yoga umfasst eine harmonische Zusammenstellung von verschiedenen Körperstellungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken mit denen ein Gleichgewicht zwischen Körperund Geist angestrebt wird. Die Stunde umfasst sowohl entspannende und langsame Bewegungen, sowie schnelle Bewegungsfolgen (Flows).

Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!