D04 - Gesundheit und Bewegung
Gesundheit und Bewegung bietet etwas für jede Alters- und Interessensgruppe, von actionreichen Skikursen und mitreißendem Tanztraining bis zu entspannenden Pilates- und Fastenkursen sowie ganzheitlicher Wirbelsäulengymnastik. Wer seine Fitness steigern, neue Fähigkeiten erlernen oder einfach etwas für sein Wohlbefinden tun möchte, findet hier den passenden Kurs!
D04-01
Männer-Fitness I
Montag, 06. Januar bis Montag, 24. Februar 2025
Ganzheitliches Kursprogramm für Männer: Dieses vielseitige Trainingsangebot ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene ohne gesundheitliche Einschränkungen geeignet. Das Kursprogramm...
D04-02
Männer-Fitness II
Montag, 07. April bis Montag, 16. Juni 2025
Ganzheitliches Kursprogramm für Männer: Dieses vielseitige Trainingsangebot ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene ohne gesundheitliche Einschränkungen geeignet. Das Kursprogramm...
D04-03
Pilates-Matwork Kurs I
Dienstag, 07.Januar bis Dienstag, 25. März 2025
Pilates Matwork ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskulatur vereint. Mit einem besonderen Fokus auf die Stärkung der Körpermitte fördert...
D04-04
Pilates-Matwork Kurs II
Dienstag, 07.Januar bis Dienstag, 25. März 2025
Pilates Matwork ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskulatur vereint. Mit einem besonderen Fokus auf die Stärkung der Körpermitte fördert...
D04-05
Tanzen und Bewegung für aktive Frauen I
Dienstag, 07. Januar bis Dienstag, 01. April 2025
Dieser Tanzkurs ist für aktive Frauen jeden Alters gedacht, die sich gerne zur Musik bewegen und Spaß am Tanz haben. Jede Stunde beginnt mit einem kurzen Aufwärmen, gefolgt von Gruppentänzen zu bekannter...
D04-06
Tanzen und Bewegung für aktive Frauen II
Dienstag, 22. April bis Dienstag, 15. Juni 2025
Dieser Tanzkurs ist für aktive Frauen jeden Alters gedacht, die sich gerne zur Musik bewegen und Spaß am Tanz haben. Jede Stunde beginnt mit einem kurzen Aufwärmen, gefolgt von Gruppentänzen zu bekannter...
D04-07
Kräftigungskurs mit Schwerpunkt Rücken I
Mittwoch, 08.Januar bis Mittwoch, 26. Februar 2025
Dieses sanfte Training fördert den Muskelaufbau mit einem besonderen Fokus auf die Rückenmuskulatur. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität durch Dehnübungen...
D04-08
Kräftigungskurs mit Schwerpunkt Rücken II
Mittwoch, 09. April bis Mittwoch, 11. Juni 2025
Dieses sanfte Training fördert den Muskelaufbau mit einem besonderen Fokus auf die Rückenmuskulatur. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität durch Dehnübungen...
D04-09
Gezielte Gymnastik für Frauen
Montag, 13. Januar bis Montag, 10. März 2025
Dieses sanfte Ganzkörpertraining für Frauen zielt darauf ab, die Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig die Beweglichkeit zu erhalten. Durch ausgewogene Übungen wird der gesamte Körper...
D04-10
Gymnastik für Frauen
Montag, 13. Januar bis Montag, 10. März 2025
Dieser Gymnastikkurs richtet sich speziell an Frauen und fördert die Kräftigung aller Muskelgruppen sowie die Erhaltung der Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen wird nicht nur die Muskulatur gestärkt,...
D04-11
Wirbelsäulengymnastik für alle Altersstufen
Montag, 10. Februar bis Montag, 10. März 2025
Wirbelsäulengymnastik ist ideal, um Verspannungen und Rückenschmerzen zu bekämpfen oder diesen effektiv vorzubeugen. Mit speziellen Übungen für Rücken und Rumpf wird die Wirbelsäule...
D04-12
Fasten nach Buchinger
Impulsveranstaltung: Dienstag, 13. Mai 2025, Fastenzeit von Montag 19. Mai bis Samstag 24. Mai 2025
Fasten ist eine altbewährte Methode der Naturheilkunde, die Krankheiten vorbeugen und Genesungsprozesse unterstützen kann. Es lindert chronische Krankheitssymptome und fördert die Balance zwischen Körper...
D04-13
After-Work Workout
Donnerstag, 06. Februar 2025 bis Donnerstag, 10. April 2025
Wer auf der Suche nach dem perfekten Ausgleich nach einem langen Tag am Schreibtisch ist, ist hier genau richtig: Sport nach der Arbeit isat der ultimative Stress-Killer. Neben der Förderung der allgemeinen Gesundheit...
