D06-08

Power Pilates

Beim Pilatestraining wird vor allem die Muskulatur des Körperzentrums (Beckenboden, Bauchmuskeln, Zwerchfell, Rückenmuskulatur, Hüftmuskulatur) beansprucht. Da in zusammenhängenden Muskelketten trainiert wird, handelt es sich um ein systematisches Ganzkörpertraining. Dieses besteht aus Kraftübungen sowie Übungen zur Mobilisation und Flexibilität in Verbindung mit bewusster Atmung. Das kontrollierte Pilatestraining führt zur Stärkung der Muskulatur, einem optimierten Körperbewusstsein, Figurformung und gleichzeitiger Entspannung.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich noch etwas mehr „Power“ in ihrer Pilatesstunde wünschen. In diesem Kurs wird die Steigerung der Kraft und der Kraftausdauer stärker fokussiert, dementsprechend werden z.B. etwas weniger Pausen eingelegt. Vorerfahrungen sind dabei nicht notwendig.

Bitte mitbringen: Eine Gymnastikmatte und ein Handtuch


Leitung:  Christine Rösener, Sportlehrerin und Pilatestrainerin
Teilnehmerzahl: 8-10
Dauer: 8 Termine
Termin: 27. September 2022, dienstags von 19:45 Uhr – 20:45 Uhr
Ort:  wird Ihnen nach Anmeldung mitgeteilt
Kursgebühr: 

64,00 Euro

Anmeldung:  Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477
oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de

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Öffnungszeiten:

Montag, Dienstag – Donnerstag
von 15:30 bis 17:30 Uhr

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