D09-07

Stressmanagement trifft Resilienz

In Balance zu sein, zufrieden und gesund die Aufgaben in den verschiedenen Lebenssituationen verrichten zu können, ist der Wunsch vieler Menschen. Wer den eigenen Stressoren und Stress- verstärkern auf die Spur kommt, hat einen ersten Schritt getan und kann sich bewusst machen, wie wichtig es ist, gut für sich zu sorgen, zu entspannen, achtsam zu sein.

Resilienz, eine Art seelisches Immunsystem, gibt uns die Kraft, Krisen zu überstehen, sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Wir tragen einen Lebenserfahrungsschatz in uns, den wir in schweren Zeiten abrufen können.

Entdecken Sie Ihre innere Stärke, finden Sie Ihre Strategien im Umgang mit Stress, lernen Sie kleine Entspannungsmethoden und Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen.


Leitung:  Sandra Kötter, Trauerbegleiterin (BVT), Resilienztrainerin
Termin: Donnerstag, 4. November 2021, 09:00 - 16:00 Uhr
Gebühr:  130,00 Euro zzgl. Verpflegung
Ort:  Damme, Bildungswerk, Benediktstr. 19
Anmeldung:  Bildungswerk Dammer Berge im Kloster Damme,
www.bw-dammer-berge.de, Tel.: 05491 906390

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Öffnungszeiten:

Montag, Dienstag – Donnerstag
von 15:30 bis 17:30 Uhr

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