Stress-Relief mit Autogenem Training
H4-10
Beginn: Montag, 25. August (8 Termine)
Zur Ruhe kommen, loslassen, einfach den Reset-Knopf drücken und neue Kraft schöpfen – in diesem Kurs erlernen Sie die Grundformeln des Autogenen Trainings, einer bewährten Methode zur Selbstentspannung. Ergänzt durch Elemente der Achtsamkeitslehre stärken Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen, bewusster auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Bauen Sie Anspannungen ab und finden Sie mehr Gelassenheit im Alltag. Alle Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und helfen dabei, innere Balance und erholsamen Schlaf zurückzugewinnen. Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert – ein Großteil der Kosten kann erstattet werden.
| Leitung: | Karuna Deters |
| Dauer: | 8 Termine |
| Datum: | Montag, 25. August bis Montag, 13. Oktober 2025 |
| Uhrzeit: | 18:30 Uhr – 19:30 Uhr |
| Ort: | Fitnessraum Brockhaus, Dinklager Ring 20, Dinklage |
| Kursgebühr: | 120,00 € (Vorabüberweisung) |
| Materialkosten: | - |
| Mitzubringen: | - |
Unsere Bankverbindung:
Volksbank eG Lohne-Dinklage-Steinfeld-Mühlen IBAN DE18 2806 2560 2021 053100 BIC GENODEF1DIK
